沖縄12日間行ってたからジム長いことおやすみ 先週久々に出て頑張った〜 ら〜〜 遅れてやってきた、筋肉痛 今までにない、キツイもの 水曜のレッスンから土曜がマックス筋肉痛 老化の体、もっといたわれ！ってこと いえいえ。いつものストレッチが足らんって…